騎馬旅行，遇見另一種生活方式

人類騎馬早已有幾千年的歷史了，騎馬旅行在很多國家也已經成為較為普遍的旅行方式。

騎馬旅行有幾種，有的可以讓馴馬人牽著走一兩個小時，這種非常安全，幾乎無難度。有的需要自己執鞭，有的全程在馬背上穿山過湖。

雖然都是騎馬旅行，難易度差別還是很大的。

【騎馬注意事項】

1、不要穿太寬松的運動裝，一定要戴頭盔。

2、生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內側和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護膝綁腿等替代。

3、不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時馬受驚跑動，人一下就摔下來了。

4、馬的嗅覺很發達，騎馬的時候最好不要噴味道濃郁的香水。

【上馬】

1、接近馬時不要做劇烈的動作，否則會使馬受驚。應該讓馬兒放松，剛從馬廄中牽出的馬匹或者騎手緊張手拉韁繩不穩時都會造成馬兒緊張焦躁的情緒，這時候騎手要安撫馬兒，通過松韁慢步、頻繁移行等運動讓馬兒放松調整以便更好的駕馭。

2、撫摸馬時，如見馬耳朵向后背貼著頸部，表示馬可能有攻擊動作，這時要及時與馬保持距離。

3、從馬的左前方上馬，永遠不要站在馬的后方和側后方，防止被踢傷。

4、無論有沒有人牽馬，自己一定要抓緊韁繩，才能及時控制住馬。

5、上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的松緊程度。

6、選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。

7、不要隨便給馬喂食，防止馬咬傷人。

【騎馬】

1、正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。上坡身體重心向前傾，臀部后移，并抓穩馬鞍前部。下坡身體重心后仰，臀部后移，兩手一前一后抓穩馬鞍，雙腿夾緊。不要隨意拍打馬兒，不要有突然性的動作讓馬受驚。

2、上馬時腳尖內蹬，下馬時先左腳腳尖內蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會套蹬，這是非常危險的。

3、不要在林區邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險。

4、危險的地方，比較陡的下坡和危險的懸崖邊，寧愿下來走到安全地帶再上馬。

5、不要縱馬狂奔，馬絕非專業騎馬，所用的韁繩不見得牢固，要斷了就麻煩了，還有，對于新手來說你也很可能被顛下來。

6、手腳控制好，騎馬時手一定要拉好韁繩不要放手，拉不住韁繩等于失去了馬的控制權，腳一定要踩好馬鐙，如果在慌亂中松腳很容易會從馬背上摔下來受傷。

7、動作要溫柔，好的馬兒是很有靈性的，所以騎手對待馬匹要溫柔，尤其是新手在騎術不佳的情況下更不可以做出猛拉韁繩或者甩馬鞭之類會刺激傷害馬兒的行為。

【冬季騎乘注意事項】

1、穿防風外套。首先不要穿保暖內衣，穿一套輕薄貼身的衣物打底就行了，在備馬刷馬時，騎手可以穿一件較厚的外套，上馬之后穿一件棉背心或是較薄的沖鋒衣，不要把自己包得過于嚴實，衣服太厚會影響騎手做動作，顯得笨重。同樣在騎乘結束時要把防風外套穿上以免出汗吹風容易著涼。

2、熱身運動。騎乘開始之前騎手需要做一些簡單的熱身運動，防止在騎乘過程中傷害到肌肉。刷馬過程中既可以幫助騎手活動開自己的肌肉，又可以幫助馬匹做好訓練準備。同樣在上馬前應適當地進行胳膊和腿部的拉伸運動。建議圍繞著訓練場地慢跑到感覺快要出汗即可。

3、放松。騎乘結束后留出充足的時間讓馬慢步放松，讓馬匹的肌肉完全放松。在卸鞍后將汗屜蓋在馬背，防止背部被冷風吹受涼。同樣在騎乘過程中需要注意休息，不要因為天氣原因而加緊訓練不給馬匹休息時間。