戶外活動貼士：徒步爬山十大物品必備

向往青山綠水，想要親近大自然，登山、攀巖、野外活動......戶外活動總難免會遇到突發(fā)的事件，不管行李多與少，把該帶的都帶上，能帶的也都帶上，注意旅途的安全才是最重要的！

1、食物和水

一定要帶充足的水，根據(jù)路線的長短及難易程度，準(zhǔn)備水量。有些專業(yè)的爬山者會買一種簡易的水凈化器，如果路上路過水源，可以在中途用濾芯過濾水，補充水源。

食物也是必需品，在適當(dāng)?shù)臅r候補充能量。為了減輕爬山負(fù)擔(dān)，攜帶輕便并且高熱量的食物比較推薦，比如能量棒，巧克力，牛肉干，果干。

2、火柴

火柴可以帶來熱源，如果萬一在山上遇到危險，在等待救援的時候，保暖顯得特別重要。不過火柴也需要做防水處理（裝在密封的塑料袋里）。現(xiàn)在很多人改帶打火機(jī)，事實上就算你帶了打火機(jī)，火柴仍是必要的裝備。但是一定要小心用火，注意森林防火。

3、便攜的小刀或瑞士軍刀

便攜小刀或者瑞士軍刀是戶外運動的必備品。當(dāng)你遇到突發(fā)情況的時候，刀能夠做很多工作，如搭建避難所、生火、做擔(dān)架、拐杖等等。推薦一刀多用的瑞士軍刀，對戶外運動愛好者是一項值得的投資。

4、緊急避難帳篷

這里講的緊急避難帳篷和去野營的帳篷是兩回事。緊急避難帳篷和普通帳篷比起來，彈性很大，可以搭配地形，用繩子、登山杖、樹枝、營釘各種輔助的工具來迅速搭建一個避難所。

5、急救包

建議急救包可以放一些外用急救用品如創(chuàng)口貼、蠟燭一小節(jié)、蜂蜜一小罐或糖果少許、胃藥及個人內(nèi)外用藥品。

6、防熊噴霧或者熊鈴鐺

爬山路線有可能會遇到熊。建議攜帶熊鈴鐺（Bear Bell）或者防熊噴霧（Bear Spray），這些在戶外用品店可以買到。

如果萬一遇到熊，保持冷靜，不要和熊有直接的眼神接觸，慢慢轉(zhuǎn)過身走開，遠(yuǎn)離熊。大部分的爬山路線由于爬的人很多，熊一般都不會接近，攜帶熊噴霧給自己多個心理安慰。

7、手電或者頭燈

去爬山之前，一定要上網(wǎng)了解要去的trail大概需要爬多久，從而好好計劃好時間，什么時候出發(fā)，什么時候開始爬，大概什么時候返回。有的時候，中途會因為某些情況延誤，導(dǎo)致下山的時候天已變黑。推薦攜帶手電或者頭燈，有備無患。

8、外套，帽子，防曬    霜，太陽鏡

山上由于海拔高，一般天氣會變化的比較快。所以建議在背包里多拿一件衣服。推薦防水外套，或者保暖衣服。有的時候山底還是晴天，可是到了山上就下雨了。有的時候，爬到山頂，出了一身汗，但是山頂風(fēng)大，容易被風(fēng)吹頭痛。建議帶帽子，有了它，可使你減少30%體內(nèi)熱量的散發(fā)。

9、指南針及導(dǎo)航設(shè)備

迷路在山難事故中占了相當(dāng)大的比例。因此，學(xué)會使用指南針，懂得看爬山地圖，十分重要。

對于高級的爬山者來說，當(dāng)他們深入森林內(nèi)部去走一些高難度的路線時，專業(yè)的野外GPS導(dǎo)航工具就比較重要了。手機(jī)也可以做導(dǎo)航，但手機(jī)信號在深山里往往不穩(wěn)定，而且對電池的續(xù)航能力也是一個考驗。所以還是建議攜帶專業(yè)的衛(wèi)星GPS導(dǎo)航儀器或者手表，不僅可以定位導(dǎo)航，還可以實時反饋海拔高度，行進(jìn)方向，速度，心跳等數(shù)據(jù)。

10、口哨

建議攜帶口哨這類方便攜帶的求救物件。一旦出現(xiàn)危險情況，可以幫助搜救人員及時定位。